On ne le dira jamais assez :"Une transformation physique repose à 80% sur l'alimentation"! 🥦🍑
Tu peux faire tous les entraînements et tout le sport que tu veux, si ton alimentation n'est pas clean et adaptée, tu n'auras pas les résultats souhaités. Et je ne parle pas de l'alimentation dans le sens "régime", comptage de calories, contrôle strict des portions, compléments synthétiques, etc. Mais dans le sens d'une alimentation la plus naturelle possible en inondant TOUS LES JOURS son corps d'un maximum de plantes, fruits et légumes de qualité.
